다이어트 TIP40 다이어트음식 어떤걸 섭취해야 도움이 될까? 안녕하세요~ 건강한 정보와 다이어트에 대한여러정보를 전달하는 슬림뉴욕입니다.오늘은 많은 분들이 궁금해 하시는다이어트 음식에 대해 소개를 해보려고하는데요. 물론 사람마다 개개인 차이가있을수 있지만, 살을 뺄때에는 꼭 이렇게드셔야 보다 목표에 도달 할 수 있는 만큼포스팅을 참고하셨으면 좋겠습니다. ※ 다이어트 음식은 무엇이 있을까? ※1.야채 샐러드가장 대표적인 다이어트 음식으로는야채 샐러드가 있습니다.각종 상추,양배추,브로콜리 등을 버무린샐러드는 드레싱과 함께 섭취를 한다면보다 원활한 다이어트 음식이라고 할 수있는데요. 이미 많은 분들이 섭취를 하고 있고특히 단백질과 함께 섞어 먹는다면 보다맛있는 샐러드 식사를 하실수 있습니다. 2.닭가슴살닭가슴살은 운동을 전문적으로 하시는분들도 강력 추천하는 단백질 음.. 2024. 5. 30. 삭센다 효능 다이어트에 효과가 있을까? 내용 요약!1.삭센다는 무엇인가?2.삭센다의 효능3.삭센다의 부작용4.건강한 다이어트 방법5.다이어트보조제의 효능 안녕하세요 다양한 건강정보와 다이어트 정보를전달하는 슬림뉴욕 인사드립니다~오늘은 요즘 핫하게 떠오르는 다이어트 정보인삭센다에 대해 알아보는 시간을 가지려고 하는데요~ 삭센다는 무엇이고 효능과 효과는 어떻게되는지 하나씩 알아보는 시간을 가져보도록하겠습니다~ 많은 관심부탁드려요! 여름이 다가오면서 다이어트에 대한 관심도가늘어나고 있는 추세입니다.특히 빠른 시간내에 이상적인 몸매로돌아갈수 있는 다양한 제품들에 눈을돌리는 분들이 많아지고 있는 추세인데요. 하지만 다이어트 역시도 빠른 체중감량은차후 요요 현상을 불러일으킬수 있기 때문에적절한 운동과 식이요법을 통한 다이어트가 가장효과적이라고 말 할 .. 2024. 5. 27. 미국 다이어트 보조제 효과는 어떻게 될까? 안녕하세요~ 건강한 정보와 다이어트에 대한정보를 소개하는 슬림뉴욕입니다.오늘은 여름철이 다가오면서 다이어트를준비하는 분들에게 유용한 정보를 제공하고자이렇게 포스팅을 하게 되었는데요. 단순하게 운동과 식단조절을 하여 살을빼는게 아닌, 적절한 보조제를 통하여효과를 극대화 하는 것이 중요합니다!오늘은 운동과 보조제는 어떤관계가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 보조제의 경우 요즘 현대인들이 다이어트를진행할때 필수적으로 섭취하는 부스터라고할수 있습니다.단순하게 예전처럼 운동만 해서 살을빼는게 아닌 좀더 지방을 잘태우고더 이쁜 라인의 몸매를 빠른 시간내에만들도록 함께 병행하는 것인데요. 물론 국내에도 여러가지 보조제들이자리잡고 있지만 효과를 봤다는 분들은극히 드물어 소비자들 입장에서굉장히 난감하다고 할 수 있습니다... 2024. 5. 23. 박나래 다이어트 식단과 몸무게 감량 비법은 어떻게? 안녕하세요 건강한 삶과 자신감을 되찾고자 하는분들에게 다이어트에 대한 정보를 제공하는슬림뉴욕입니다~! 오늘은 최근 가장 핫하게 떠오르고 있는 핫토픽인박나래 다이어트에 대해 알아보는 시간을 가지려고하는데요. 박나래님은 어떤식으로 다이어트를하였고 몸무게 감량 비법은 어떻게 되는지하나씩 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다!박나래는 20대 때에는 마른편에 속하였지만바쁜 스케줄과 반복되는 음주로 인하여 급격히 체중이불어나 미모는 완전히 가려지고 개그코드에 알맞는외모가 되었다고 하는데요. 하지만 최근 나혼자산다 프로그램에출연하여 이장우, 전현무, 박나래가 다이어트를 결심하여엄청난 박나래 다이어트 운동과 식단조절로 성공한모습을 SNS 채널과 방송을 통하여 볼수 있었습니다. 과거 모습은 생각나지 않을 만큼 슬림한 얼.. 2024. 5. 20. 신진대사량이 떨어지는 40대 다이어트 현실적인 방법 알려드립니다 40대에 접어들면서 다이어트가 힘들다는 분들이 많은데요! 이게 갱년기에 접어들어서인지 아니면 나이 때문인지 아니면 둘 다인지 모르겠죠? 40대에 다이어트는 달라야 합니다! 제가 알려드릴게요40대에 접어들면 살이 쉽게 안 빠져요. 왜죠?신진 대사량의 저하: 나이가 들면서 기초 대사량이 감소하고 40대의 신체는 칼로리를 더 느리게 소비합니다. 이로인해 당연히 체중감량이 어려워집니다.호르몬의 변화: 특히나 나이가 들면서 여성의 경우에는 갱년기로 에스트로겐 수준이 감소합니다. 이러한 호르몬의 변화는 식욕을 폭발시키고 몸의 체지방을 쉽게 축적시킵니다.습관과 심리적인 요인: 나이가 들면서 습관이 더욱 고착화되고 변화를 하기가 어렵습니다. 살이 찍는 식습관이 습관화되면 다이어트가 더 어렵고, 그로 인해 스트레스, 우.. 2024. 5. 9. 혈당 다이어트 알룰로스 식욕억제 효과까지??? 혈당 다이어트란?혈당 다이어트는 당뇨병나 혈당 조절에 도움이 되는 다양한 식습관 및 생활 양식을 포함하는 다이어트입니다. 이런 다이어트는 혈당을 안정시키고 인슐린 민감성을 향상시켜 당뇨병의 위험을 감소시키고 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈당 다이어트의 목표는 혈당을 일정하게 유지하면서 건강한 식습관을 유지하는것이 목표입니다. 다이어트보조제 식욕억제제 디톡스다이어트다이어트보조제 식욕억제제 디톡스다이어트www.slimny.co.kr 혈당 다이어트 하는 방법은?저GI 식품: 글리세민지수 (GI)가 낮은 음식을 섭취 (곡류, 채소, 과일, 단백질을 포함한 저 GI 식품 섭취 권장)규칙적인 식사 : 매일 같은 시간에 식사를 하는것이 중요적절한 탄단지 제어: 매 식사다마 탄수화물, 단백.. 2024. 5. 5. 다이어트 처방약 식욕억제제 대신 미국 다이어트 보조제 더 안전하고 확실하게 하는 법! 다이어트는 현대인의 끊임없는 관심사 중 하나죠. 더 건강하고 아름다운 몸매를 원하는 이들 사이에서 효과적인 체중 감량 방법은 항상 화제의 중심에 있습니다. 병원 처방 식욕억제제의 위험성 다양한 식욕억제제가 시장에 나오고 있고 특히 병원에서 처방받은 식욕억제제는 많은 이들이 선택하고 있는데요. 하지만 이런 처방약에는 '향정신성분과 부작용'이 포함된다는 사실이 명확하고 이는 다이어터들에게 큰 우려를 안겨주고 있습니다. 처방약의 부작용 병원 처방 식욕억제제의 가장 큰 문제점은 바로 부작용입니다. 이러한 약물들은 중추신경계에 영향을 주어 식욕을 억제하고, 이 과정에서 불안, 불면, 심박수 증가등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한, 일부 약물에는 향정신성분이 포함되어 중독성이나 의존성의 위험도 있어요. 불안증.. 2024. 2. 6. 다이어트 보조제 부작용 없이 먹을수 있다면? 수면다이어트가 답! 다이어트 처방약을 먹다가 부작용이 심해 다이어트 보조제를 섭취했는데도 부작용이 심한 분들 많죠? 다이어트 보조제의 부작용에 대해 알아보고 다이어트 보조제 부작용 없이 편하게 보조제로 다이어트하는 법에 대해 알아봐요. 다이어트 보조제의 부작용 몇가지 확인 1. 소화문제: 복통, 가스, 변비나 설사등의 증상이 나타남 2. 수면문제: 자극제 성분이 포함되어 있어 불면증이나 수면의 질이 저하 3. 심장 및 혈압 문제: 일부 다이어트 보조제는 심장 및 혈압에 영향을 줄 수 있고 이는 빠른 맥박, 혈압상승과 같은 증상으로 나타남 4. 알레르지 반응: 다이어트 보조제에 알레르기 반응을 유발할 수 있는 성분이 포함되어 피부발진, 가려움증, 발진, 부종 증상이 나타남 다이어트 보조제 부작용의 이유는? 다이어트 보조제에도.. 2024. 1. 10. 갱년기 다이어트 잘 하는 법 알려 드립니다 갱년기에 접어들면서 살이 유독 찌거나 아니면 예전처럼 살이 쉽게 안 빠지는 분들 많으시죠? 왜 갱년기에 접어들면 다이어트가 더 힘든지 효과적인 다이어트 방법은 무엇이 있는데 알아봅시다. 갱년기에 다이어트 왜 더 힘들죠? 효율적인 갱년기 다이어트 방법 알고싶어요. 갱년기에 접어들며 다이어트가 힘든 이유부터 파악하자. 호르몬 변화: 갱년기엔 여성 호르몬의 수준이 감소 -> 생리주기 불규칙, 감정변동, 호흡기 문제와 같은 증상으로 신진대사량 감소로 체지방 증가 온도 조절 문제: 밤에 땀 흘림과 높은 체온등의 문제를 경험 -> 불면증과 숙면 부족으로 복부비만 확률 증가 잠 부족: 갱년기 자체만의 증상으로 불규칙한 수면 패턴 -> 불면증과 숙면 부족으로 복부비만 확율 증가 근육 감소: 근육량이 감소 -> 줄어든 .. 2023. 12. 9. 진짜 수면다이어트의 원리와 방법에 대해 알려 드립니다. 요즘 수면다이어트에 대한 검색량이 늘어나고 있는데요. 이유는 깨있는 상태도 아니고 자면서 살을 뺄 수 있다는 것 때문에 많은 사람들이 혹하면서 관심을 갖는 거지요. 깨어있을 때는 배도 고프고 뭐도 먹고 싶은 욕구도 충만한데 잠을 자면 그런 걱정이 없이 자면서도 살을 빼준다니 얼마나 좋겠어요. 그래서 오늘은 진짜 수면다이어트의 원리와 방법에 대해 완전하게 알려드리겠습니다. 깨어있으면 배고프고 힘든데 수면다이어트는 자면서 배고픔도 안 느끼고 살도 빠진다니 엄청 좋은 다이어트 방법 맞죠? 진짜 수면다이어트의 정의부터 알아볼게요. 수면 다이어트는 수면 시간을 활용해서 체중감량을 돕는 전략이에요. 이 방법은 '수면의 질'에 초점을 맞춥니다. 즉 수면의 질과 양이 체중조절에 영향을 줄 수 있다는 거죠. 수면 부족은.. 2023. 12. 3. 다이어트약 내성 생겼다면? 내성 제거제로 내성 없애요. 다이어트 처방약, 다이어트 보조제등을 오래 복용 섭취하고선 '다이어트 내성'이 생겼다는 분들이 많으신대요. 오늘은 다이어트 내성이 무엇인지 해결방법은 또 뭔지 그리고 다이어트 내성을 없애주는 내성제거제까지 알아보도록 할게요. 다이어트 내성이란? 다이어트 내성이란 다이어트를 시도해도 그만큼의 효과를 얻기 어려운 상태를 뜻합니다. 뭔가 정체되어 있고 어떤 걸 복용하고 섭취해도 효과가 나타나지 않는 건데요. 이렇게 되면 어떤 다이어트 약이나 제품을 섭취해도 반응이 오지않아 원하는 만큼 체중감량이 되지 않습니다. 다이어트 내성은 왜 생기는가? 사실 어떤 약이든 내성의 위험이 있고 특히 다이어트약 역시 다른 약들과 마찬가지로 무분별하게 오남용하거나, 너무 긴 시간 동안 의지해서 복용한다면 내성이 찾아옵니다. 내성.. 2023. 10. 10. 갱년기에 드라마틱하게 살빼는 '갱년기 다이어트' 방법은? 빠르면 30대 중반부터 보통 40대 들어 서면 20대 때처럼 그냥 굶어서도 몇 킬로씩 빼던 분들이 살 빼는 게 힘들다고 호소하곤 합니다. 일반 '살 안 빠져 호소인'이 되는 거죠. 더더구나 갱년기의 여성들은 뱃살이 점점 더 나오면서 조금만 먹어도 몸이 불어나는걸 순간순간 느끼곤 합니다. 왜 그럴까요? 오늘은 갱년기 여성에게도 한줄기 빛이 될 수 있도록 드라마틱하게 살 뺄 수 있는 갱년기 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 갱년기 여성이 쉽게 살이 안빠지는 이유는? 무조건 나이가 들었다고 갱년이가 왔다가 살이 찌는 것이 아니라 분명히 과학적인 원인이 있습니다. 그 원인을 파악하고 그 원인을 보완한다면 체중감량이 쉬워질 것입니다. 호르몬의 변화: 갱년기의 여성은 에스트로겐 수준이 급격히 감소하며 이러한 호르몬.. 2023. 10. 8. 이전 1 2 3 4 다음
