다이어트16 미국은 지금 먹는 위고비 식욕억제제 '콜린 다이어트'가 유행중! 다이어트에 대한 관심이 1도 없다면이 글은 안읽어도 됩니다. 하지만, 왕성한 식욕 탓에다이어트가 물거품 된적이단 한번이라도 있었다면, 반드시 이 글을 읽어보시길 바랍니다(절대 후회 없습니다) 저 또한 유난히왕성한 식욕을 조절하기힘든 사람중 한명이에요. 뼈 빠지게 식단조절, 운동으로50kg대 (정확히는 58kg..)찍고 나서 일주일 후면60kg 중반대까지 올라가기를수년간 반복했고, 쉽게 말해 다이어트를 시작한 이 후 매일 같이 왕성한 식욕과의 전쟁을무려 10년째 하고 있습니다. 무한반복...밑 빠진 독에 물 붓기죠. 그리고 일론머스크가트윗을 올리기 전부터알게 된게 바로위고비 주사 였습니다. 수 많은 다이어트 방법 유행이 돌아도단식 만큼 효과적인 다이어트는없다는 것이 정설인데요. .. 2025. 2. 20. 비만이라는 질병, 꼭 다이어트를 해야 하는 이유 1. 비만의 정의우리나라의 성인의 비만 유병률은 계속 증가하고 있습니다.비만의 기준은 지방이 정상보다 더 많이 축적된 상태로 체내 지방량을 측정해 평가하는 것이 가장 정확합니다.그러나 체네 지방량을 정확히 측정하는 방법은 시행하기 어려우므로 대게 간접적으로 평가합니다.많이 사용하는 방법은 체질량지수(BMI)를 이용한 것과 허리둘레를 측정하는 것입니다. 국내에서는 허리둘레를 측정해 복부비만을 진단합니다.허리둘레가 남성은 90cm, 여성은 85cm 이상일 때 복부비만으로 정의합니다.측정 위치는 옆구리에서 갈비!뼈 가장 아랫부분과 골반 가장 윗부분의 중간 지점입니다. 2. 비만이 건강에 미치는 영향비만은 당뇨병, 이상지질형증, 천식, 암, 근골격계 질환의 발생 위험을 높이며, 여러 정신건강과 관련된 질환과도.. 2025. 1. 6. 단기 다이어트를 짧은 시간에 확실하게 하는 방법을 알려드립니다! 이제 휴가철이 다가오면서 어떻게 하면 빠르게 살을 뺄수 있을까? 고민이신 분들 많으실텐데요~ 오늘은 2024년 여름 맞이 휴가 전에 빠른 시일내에 확실한 다이어트를 하는 단기 다이어트 방법을 알려드릴게요! 휴가 전 빠르게 다이어트 할 수 있는 '단기다이어트 방법'칼로리 섭취 최대한 줄이기식단 구성수분 섭취운동생활 습관간식 관리알맞은 다이어트 보조제 선택하여 섭취하기 칼로리 섭취 최대한 줄이기칼로리 계산: 칼로리를 계산 하면서 내가 먹은 음식의 칼로리를 측정합니다. 이렇게 하면 필요 이상으로 섭취하지 않도록 합니다. 일반적으로 하루 500칼로리를 줄이면 일주일에 약 0.55kg 감량이 가능합니다.소량씩 자주 식사: 한꺼번에 많이 먹는것이 아니라 소량씩 자주 식사하면 대사를 활발하게 유지하고 포만감을 지속시.. 2024. 7. 16. 차전자피 다이어트 효과 과연 있는걸까요? (feat. 차전자피 부작용) 차전자피 다이어트라고 요즘 sns에서 인플루언서들이 엄청 많이 광고하고 판매하는 성분이 있는데요. 과연 이 차전자피가 다이어트에 효과가 있을지 알아보겠습니다! 다이어트보조제 식욕억제제 디톡스다이어트 다이어트보조제 식욕억제제 디톡스다이어트 www.slimny.co.kr 차전자피란? 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 이걸 섭취하면 대변의 양을 늘려서 변비를 치료하는 약물이다. 변비 치료제로 쓰이는 약물을 하제라고 하는데 차전자피는 팽창성 하제로 분류된다. 장내에서 수분을 흡수, 대변의 크기를 크게 하여 장내에 있는 묵은 변은 배출하는 것이다. 그렇기 때문에 충분한 물을 섭취해 줘야 효과가 나타난다. 다른 약물의 흡수를 감소시킬 수 있으므로 다른 양약을 복용하는 중에는 시간 간격을 두는 것이 좋다. 차전자피는 .. 2023. 11. 1. 요즘 핫한 미국 다이어트 덱사익스트림에 대해서 알아보자 미국 Trim Solution사에서 연구하고 만든 미국 다이어트 보조제, 식욕억제제 덱사트림 맥스에 대해 알아볼게요. 미국 프리미엄 다이어트 슬림뉴욕 : 미국 45,000개 판매 다이어트 보조제 식욕억제제 덱사익스트 고액결제의 경우 안전을 위해 카드사에서 확인전화를 드릴 수도 있습니다. 확인과정에서 도난 카드의 사용이나 타인 명의의 주문등 정상적인 주문이 아니라고 판단될 경우 임의로 주문을 보류 www.slimny.co.kr 덱사익스트림이 유명해진 이유? (feat. 덱사트림맥스 업그레이드버전) 덱사 익스트림은 이미 한국에서 많은 다이어터분들이 먹고 있는 덱사트림맥스 오렌지의 업그레이드 버전으로 출시되었다. 미국 본사에서 덱사트림맥스를 2년간 45,000병 이상을 판매하였고, 전 세계 고객들의 섭취 후기.. 2023. 10. 30. 다이어트 내성 제거제 추천 식욕억제 보조제와 함께 먹으면? 다이어트 양약 한약 오래 드신 분들 내성으로 효과가 없어 고민 많으시죠? 오늘은 다이어트 내성을 제거해 주는 내성제거제에 대해 알아보도록 합니다. 그전에 다이어트 내성이란 무엇인지 알아보도록 해요. 다이어트 내성이란? 다이어트 내성이란~ 다이어트 처방약 양약 한약등을 오래동안 복용하여 몸이 그 약에 익숙해져 버려 어떤 약을 복용해도 원하는 결과를 얻지 못하는 상황을 의미합니다. 이로 인해 체중감량이 어려워지고 기껏 빠진 살이 유지되는 걸 어렵게 하죠. 미국 프리미엄 다이어트 슬림뉴욕 : 다이어트 내성 많은 분 추천 식욕억제 + 내성제거 제품 설명 * Irwin Naturals 브랜드 베스트셀링 내성제거제 * 화학성분이 전혀없는 Non-Laxative Formula * 섭취하면서 다이어트 제품을 같이 섭취.. 2023. 10. 21. 비만도 1분만에 측정하는 법 & 비만도 낮추는 법 알아보자 오늘은 비만도 쉽게 측정하는 법을 알아봅시다. 나의 비만지수를 알면 다이어트가 더 쉬워지는 거 아시나요? 도대체 비만도가 무엇이며, 비만도는 어떻게 측정하는지, 비만도 낮추는 법은 무엇이 있는지 알아봐요! 비만도 BMI란? 비만도는 개인의 체중과 관련된 지수로, 비만의 정도를 평가하는 데 사용됩니다. 일반적으로 가장 널리 사용되는 비만도 지수는 체질량지수(Body Mass Index, BMI)입니다. BMI는 개인의 키와 체중을 기반으로 계산됩니다. BMI는 다음과 같은 범주로 나눠지며, 비만 정도를 파악하는 데 도움을 줍니다. - 저체중: BMI 18.5 미만 - 정상체중: BMI 18.5-24.9 - 과체중: BMI 25-29.9 - 비만: BMI 30 이상 미국 프리미엄 다이어트 슬림뉴욕 : 2+1.. 2023. 9. 14. 내장 지방 빼는법과 원인 보통 '배 나왔다.' '뱃살이 쪘다.'라고 하죠? 그 뱃살이라 불리는건 내장 지방과 피하 지방이 있습니다. 오늘은 뱃살이라 부르는 내장지방에 대해 알아볼까 합니다. 내장 지방 vs 피하지방 피하지방은 우리가 일반적으로 생각하는 지방으로, 피부 아래에 위치하고 있으며 에너지 저장과 체온 조절에 사용됩니다. 다양한 식품에서 가져오는 칼로리를 에너지로 사용하거나 피하지방에 저장합니다. 반면, 내장 지방은 장기 주변에 위치한 지방으로, 간, 심장, 췌장 및 신장과 같은 장기를 보호하고 보호하는 역할을 합니다. 그러나, 과도한 내장 지방은 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 내장 지방이 많은 사람들은 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 및 일부 종류의 암 등의 질병에 노출될 위험이 높습니다. 내장지방이 생기는 원인은? .. 2023. 9. 13. 천연 다이어트 끝판왕 과일 자몽 다이어트 방법 4가지! 천연 다이어트 과일, 천연 다이어트 성분 궁금하신 분들 꼭 '자몽'에 주목하세요! 자몽은 먹기만 해도 살이 빠지니까요 1. 자몽은 무엇이고 왜 다이어트에 가장 좋은 과일인가? 자몽은 다이어트에 도움을 줄 수 있는 과일 중 하나로 알려져 있습니다. 자몽다이어트는 자몽을 주로 섭취하여 체중 감량을 돕는 다이어트 방법을 말합니다. 자몽이 다이어트에 좋은 이유! 자몽은 저칼로리이면서 식이섬유와 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 포만감을 유지하는 데 도움을 주며, 비타민 C는 항산화 작용을 하여 면역력을 강화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 우리가 손쉽게 할 수 있는 '자몽 다이어트' 방법 자몽을 식사 전에 섭취하기: 자몽은 식사 전에 섭취하면 포만감을 느끼게 해 주어 식사량.. 2023. 9. 4. 갱년기 살찌는 이유 바로 낮은 기초대사량! 기초대사량 높이는 법을 알아봐요! 갱년기 살찌는 이유가 있다는데~ 40대 후반 50대부터 급격하게 살이 더 찌는 이유는 바로 '기초대사량' 오늘 기초대사량과 효과적인 다이어트를 위해 기초대사량 높이는 법을 알아보도록 해요 https://www.slimny.co.kr/product/detail.html?product_no=345&cate_no=51&display_group=1 미국 프리미엄 다이어트 슬림뉴욕 : 갱년기 다이어트 최상급자용 세트 식욕억제제 + 체지방분해 제품 설명 페나롤 익스트림 - 미국 다이어트 보조제 최상급자용 - 미국에서는 고도 비만 분들 추천 제품 - 기존에 다이어트 보조제 처방약 드시던 경험자 분들 추천 - 강한 식욕 억제 도움 - 다이 www.slimny.co.kr 1. 기초 대사량이란? 기초 대사량은 정상적인 조.. 2023. 9. 3. 내가 남들보다 뱃살이 더 찌는 이유 5가지 그리고 뱃살 빼는 법! 왜 남들보다 뱃살이 더 찌는지 유독 왜 나마 도드라지게 배가 뿔뚝하게 나오는지 특이 남이랑 같이 먹는데 왜 나만 배가 나오는지 내가 남들보다 뱃살이 더 찌는 이유 5가지 한번 알아봅시다! 1. 수면 부족 혹은 과다 수면을 하고 있지 않은가? 수면시간이 부족하거나 초과되면 살쪄요! 하루 수면시간 5시간 미만이거나 9시간 이상일 때 뱃살이 찐다. 수면시간이 부족하면 신진대사가 낮아지고 먹지 말아야 할 음식에 손을 댄다. 수면시간이 부족하면 고칼로리 에너지에 손을 댄다. 수면시작이 초과된다는 것은 침대에 누워있는 시간이 길어 활동시간이 줄어든다는 것이다. 해결방안: 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 수면 시간을 일정하게 맞추고, 깊은 수면을 취하는 것이 좋습니다. 스트레스 많이 받으면 살쪄요! .. 2023. 9. 1. 잘못된 다이어트 방법 5가지 확인해 보세요 요즘 다이어트 하시는 분들 많으시죠? 가끔은 극단적인 다이어트가 필요해서 열심히 한다고 하는데 살이 안 빠지는 경험 있으시죠? 잘못된 다이어트 방법으로 아무리 시간과 노력을 기울여도 안 되는 건 안됩니다. 뭐가 잘못된 건지 알아보자고요. 내가 잘못된 다이어트를 하고 있는 걸까? 들은 이야기로 혹은 내가 여태껏 해온 방법이 있어서 다이어트를 하시는 분들 많지만 살은 안 빠져서 이게 맞나 고민이시죠? 잘못된 다이어트 방법 5가지 1. 극단적인 식이요법 극단적인 식이요법은 식사량을 급격히 줄이거나 특정 음식을 배제하는 것입니다. 이는 오히려 건강에 해로울 수 있으며, 영양실조, 숙취, 식욕 부진 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 2. 단기간 집중 다이어트 단기간에 강도 높은 운동을 하거나 극단적인 식이요법을 .. 2023. 7. 18. 이전 1 2 다음
