과일 다이어트 살빠지게 해주는 과일이 있다구요?

다이어트할 때 이 과일을 먹으면 살 빼는데 도움이 된다고 하는데요. 가끔 당도가 너무 높은 과일을 많이 먹으면 오히려 살이 찐다는 이야기도 있죠. 하지만 이 과일들을 다이어트 중에 먹으면 살이 찌긴커녕 살 빼는데 도움이 된다고 하는데 어떤 과일이 다이어트에 도움이 되는지 살펴봅시다.

 

다이어트 할때 먹으면 좋은 과일

 

 

 

 

다이어트하며 살 빼는데 도움 되는 과일.

다이어트하면서 살 빼는데 도움이 진짜 많이 되는 과일 3가지만 말해보겠다. 이것은 어떤 과일보다도 다이어트에 효과가 뛰어나니 아무리 맛있어서 많이 먹는다 하더라도 살이 찐다고 생각하면 안 된다.

 

다이어트하면서 살 빼는데 특별한 도움이 되는 과일

 

멜론

수박

복숭아

 

 

 

 

이 과일들이 다이어트와 살 빼는데 도움이 되는 이유.

과일 중 최저 칼로리를 자랑한다.
멜론!

멜론은 우리가 생각할 땐 달고 맛있어서 칼로리가 매우 높다고 생각할 수 있지만 과일 중 최저 칼로리를 자랑합니다. 멜론은 수분이랑 당이 많아 수분 보충에 도움을 주지만요. 이뇨효과가 뛰어나서 몸에 부기도 빼주고 신장기능을 도와주기도 합니다. 특히 멜론에 많이 들어있는 성분인 칼륨은 아랫배, 허벅지, 얼굴 부종을 빼는데 도움을 줍니다. 또한 나트륨 배출 효과도 뛰어납니다. 

 

 

 

 

 

아르기닌 성분함유 최강자
수박!

 

다이어트에 좋은 과일 수박

 

수박 또한 최저 칼로리를 지닌 과일이지만 수박에는 대놓고 다이어트에 좋은 성분인 아르기닌이 매우 풍부하다. 그래서 더운 여름철 다이어트를 원하는 다이어터들은 일부러 아르기닌 성분의 다이어트 보조제를 찾아먹을 뿐 아니라 수박을 그렇게나 먹는다고..

 

 

 

 

 

 

변비 해소
똥배 해결의 최강자
복숭아!

 

다이어트 과일 복숭아

 

더운 여름 피로해소뿐만 아니라 변비를 해소하기도 한다는 복숭아는 유리 아미노산이 풍부하고 스파라긴 산 함량이 높다. 이 두 성분으로 인해 뱃살을 뺄 수 있는 과일이 바로 복숭아다. 특히 여름에 오랜 노동이나 운동을 한 후 땀이 많이 난 상태에서 복숭아로 배를 채우고 식사를 하면 무기질이 보충되면서 식사의 양을 줄이는데 효과적이다.

 

살 빠지는 과일 기억하기로 해요. 멜론, 수박, 복숭아

이번 포스팅엔 살 빠지는 과일 세 가지에 알아봤는데요. 무엇보다 규칙적으로 과일을 섭취해 주는 게 더 도움이 됩니다. 과일 깎는 거 귀찮아하지 말고 과일을 열심히 섭취해 봅시다.

 

 

맛 좋은 과일 먹고도 살 뺄 수 있다면, 나는 매일 멜론, 수박, 복숭아 먹을 거다!