남자 다이어트 보조제 어떤것들이 있고 관리방법은?

 

※ 오늘의 요약 ※

1.남자 다이어트 운동

2.남자 다이어트 식단

3.남자 다이어트 보조제

 

 

안녕하세요~ 다양한 건강정보와 다이어트

방법에 대해 소개하는 슬림뉴욕입니다.

요즘 날씨가 굉장히 따뜻해짐에 따라

길거리에도 운동하는 분들이 늘어나고

있는 추세입니다.

그래서 오늘은 다가오는 여름을 맞이하여

남자 다이어트 보조제와 운동방법에

대해 알아보는 시간을 가지려고 하는데요!

혹시라도 운동을 준비하고 계시거나

보조제 어떤걸 선택할까 고민하고

계신분들이 있다면 참고하시면 좋겠습니다!

 

 

가장 먼저 남자 다이어트 운동은 많은 분들이

웨이트로 알고 있겠지만, 유산소 운동이

가장 중요합니다. 전체적인 밸런스를 잡아주는

유산소는 체지방 감소 뿐만 아니라 근력도 증가

하는 만큼 꼭 필요로 하는 운동중 하나인데요.

 

단순 체중을 감량하는 목표라면 유산소위주의

운동과 꾸준한 식단관리가 중요합니다.

 

하루 1시간 정도의 유산소운동은 몸의

활력소를 불어넣어 일상생활을 할때에도

에너지가 넘치는 효과를 가지고 있는데요.

 

 

가장 먼저, 단순히 헬스장을 다니기 보다는

재미를 붙일 수 있는 유산소 운동을 찾는 것이

중요합니다.

 

대표적인 유산소 운동으로는 런닝,수영,복싱,주짓수등이

있기 때문에 조금더 아드레날린이 분비 되고 자신이

재미도 느끼며 운동도 할 수 있는 운동방법을 찾아

주기적으로 진행하는 것이 중요한데요.

 

헬스장에서 런닝머신을 탄다고 하여도 재미를

느끼지 못하면 오랫동안 꾸준히 하지 못하는

만큼 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾는 것이 중요합니다.

 

 

재미를 느낄 수 있는 운동방법을 찾았다면

하루에 1시간씩 운동을 하며 식단을 조절하여야

하는데요. 식단의 경우 사람마다 기초대사량 차이가

있기 때문에 기초대사량 체크를 한 후 자신만의

식단을 짜는 것이 중요합니다.

 

식단을 짤때에는 탄수화물 보다는 단백질 위주의

식단을 짜는 것이 중요한데요.

대표적인 단백질 음식으로는 닭가슴살,소고기,

연어, 오리고기 등이 있는 만큼

골고루 영양소를 섭취하며 꾸준한 운동을

하여야 합니다.

 

많은 분들이 운동을 할때 라면,삼겹살,인스턴트 음식을

먹어도 되나요? 물어보시는 분들이 많은데

정말 파격적인 다이어트를 목표로 한다면 섭취를

하지 않는것이 좋습니다.

다만, 천천히 오랜기간을 잡고 계시다면

2주에 1번씩은 섭취를 하셔도 무방합니다.

 

또한, 많은 남성분들이 운동을 할때 필수적으로

섭취를 하는것이 남자 다이어트 보조제 인데요.

보조제의 경우 체지방감소를 더욱 빠르게 될수

있도록 도와주며, 단백질 보충과 영양소 보충을

해주는 만큼 필수적으로 섭취를 하여야 합니다.

 

이번에 소개해드릴 남자 다이어트 보조제 제품은

페나롤 익스트림+페나롤 번피엠 제품으로

운동을 하며 체지방감소를 돕고 몸에 필요한

영양소를 제공하는 만큼 많은 남성분들이

선택한 제품이라고 할 수 있습니다.

 

특히 미국에서 압도적인 판매량을 자랑하는

제품인 만큼 비만율 1위 미국에 핫플 라인업이라고

할수 있는데요! 운동을 고민하거나 진행중이신

분들이라면 꼭 섭취를 하며 운동을 병행하시면

더욱 효과적일거라고 생각합니다!

 

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※ 슬림뉴욕 다이어트 보조제 다른 라인업 ※

 

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